В этом году беговой сезон начался с жарких событий в США, Аргентине и России. Лена Ормон заняла третье место на 50-километровой дистанции в рамках Desert Rats Trail Running Festival by UTMB в штате Колорадо. Алексей Толстенко закончил 100-мильную дистанцию с третьим результатом на Patagonia Run в Аргентине. В России прошел традиционный полумарафон "Гонец весны", на котором Игорь Рудак занял третье место на 5,4 км.
# Бег
В статье представлены результаты среднего PI первой пятерки на всех дистанциях Dagestan Wild Trail. Для каждой дистанции указаны пять лучших результатов и среднее значение PI. Статья может быть полезна при выборе дистанции на следующий год.
Рассказываю о своем опыте участия в марафоне имени В.А.Дутова. Описываю свою тактику бега, помощь команды Runtime, сложности на дистанции и общие впечатления от соревнования. Заключаю, что был рад соревноваться с другими участниками и жду начала нового бегового сезона.
Dead Sea Marathon - это самый низкий и самый соленый марафон в мире. Участники бегут по дороге из соли, которая напоминает замерзшую грунтовую дорогу с неровностями. Покрытие отличается от шоссейного, что делает марафон более сложным. Участники могут столкнуться с ветром, который может остановить их на участке с 20 по 27 км. Несмотря на сложности, марафон привлекает множество участников со всего мира.
Автор делится своим опытом проверки своего здоровья и призывает читателей не откладывать это на потом. Он рассказывает о том, какие анализы и обследования ему предстоят, включая сердечно-сосудистую систему и желудочно-кишечный тракт. Также автор делится своими мыслями о Холтере и показывает беговую куртку от спонсора. В конце статьи приводятся теги: спорт, бег, здоровье.
Береснев выразил благодарность болельщикам и партнерам за поддержку во время участия в мероприятии MadFox Ultra. Он также рассказал о случае, когда две девушки обсуждали его сход с дистанции, но только в положительных ключах. Береснев обещал реабилитироваться на следующем старте и поделиться результатами обследования по проблемам с пищеварением.
Рассказ о беге на 112 км, где возникли проблемы с питанием и замерзание в холодную погоду. Автор описывает свои ощущения и действия на протяжении всего марафона, включая посещение забросок и общение с другими участниками.
Компания GAMASH предлагает гамаши и поясные системы для бега разных расцветок. Гамаши предотвращают попадание камушков, веток, травы, пыли, воды и снега. Поясная система включает в себя крепление для треккинговых палок, передний карман из водостойкой мембраны, дополнительные передний карман, задне-боковые карманы и два теплых чехла. В продаже имеются мягкие бутылочки 0,5 и 0,25 л. Доставка через СДЭК. Промо-код на скидку в 10%: beresnev.
Статья о том, что уровень анаэробного порога (ПАНО) не всегда равен 4,0 ммоль/л, как часто говорится в литературе. Автор провел анализ данных пульса и пришел к выводу, что в его случае ПАНО равняется 5,0-5,5 ммоль/л. От уровня ПАНО зависит темп на тренировках. В статье также приводятся теги: бег, тренировки, марафон, лактат, трейл, спорт, трейлраннинг.