Статья о том, что уровень анаэробного порога (ПАНО) не всегда равен 4,0 ммоль/л, как часто говорится в литературе. Автор провел анализ данных пульса и пришел к выводу, что в его случае ПАНО равняется 5,0-5,5 ммоль/л. От уровня ПАНО зависит темп на тренировках. В статье также приводятся теги: бег, тренировки, марафон, лактат, трейл, спорт, трейлраннинг.