SEO специалист по продвижению в Google. Немного выпал из жизни в соцсетях, но на то были причины. Сегодня завершил первый цикл подготовки к сезону 2023 года беговой работой в манеже 3 х 1600 м/2 мин с темпом 3:19/км, 3:15/км и 3:05/км. В пятницу 3 февраля буду стартовать на открытом Чемпионате Израиля по ультрамарафону на дистанции 50 км. Независимо от результата на ультрамарафоне, во втором цикле планирую сделать акцент беговых работ на МПК, т.к. считаю его лимитирующим фактором.
# Running
Обзор кроссовок TR Range 1 от Ray и гамашей от GAMASH для участия в гонке Mad Fox Ultra. Кроссовки выдержали длинную дистанцию и не вызвали мышечной боли, а гамаши обеспечили комфорт при беге по снегу. Рекомендации для участников гонки.
В статье описываются советы по выигрышу MadFox Ultra Valhalla Race 2022, включая стратегию гонки, питание, одежду, переодевание, тренировки и ментальную подготовку. Теги: trail, trailrunning, running, ultratrail, ultramarathon, madfoxultra, MadFox.