SEO специалист по продвижению в Google. Немного выпал из жизни в соцсетях, но на то были причины. Сегодня завершил первый цикл подготовки к сезону 2023 года беговой работой в манеже 3 х 1600 м/2 мин с темпом 3:19/км, 3:15/км и 3:05/км. В пятницу 3 февраля буду стартовать на открытом Чемпионате Израиля по ультрамарафону на дистанции 50 км. Независимо от результата на ультрамарафоне, во втором цикле планирую сделать акцент беговых работ на МПК, т.к. считаю его лимитирующим фактором.
# Trailrunning
В результате обследования организма автору рекомендовано увеличить потребление жидкости, добавить в рацион больше белка и исключить на время жёсткую клетчатку и препарат Магне В6. Также автор рассказывает о своём сотрудничестве с компанией Bionova и призывает следить за тем, что вы едите и соблюдать питьевой режим.
В статье описываются советы по выигрышу MadFox Ultra Valhalla Race 2022, включая стратегию гонки, питание, одежду, переодевание, тренировки и ментальную подготовку. Теги: trail, trailrunning, running, ultratrail, ultramarathon, madfoxultra, MadFox.